Entrainement de Raid ouvert à tous et accessible à tous

Amis raideurs,

Pour perfectionner votre technique et votre physique pour vos prochains Raids multisports ou pour découvrir l'orientation, nous vous proposons un entrainement de Raid le jeudi 8 mai. Voici les informations :

• Lieu de départ : Domaine de Givray , Ligugé
• Heure de départ: 8h30, accueil à partir de 8h, petit brefing vers 8h20.Pour les personnes ned faisant que la course d'orientation pédestre, possibilité de partir jusqu'à 9h30.
• Descriptif : -1/Course d'orientation sur carte IOF (environ 1h30), accessible à tous avec de nombreuses balises de difficultés variables
  -2/ VTT orientation sur carte IGN (2h à 2h 30)
  C'est votre entrainement, tout est modulables selon vos envies , vous pouvez par exemple raccourcir la CO pour faire tout le VTT ou vice versa. Nous vous conseillerons sur la difficulté de certaines balises.
• Inscription : jusqu'à mardi 6 mai en précisant si vous faites l'ensemble de l'entrainement ou que la course d'orientation. Reponse : julienprovost@yahoo.fr
• Participation : 5 euros pour l'entrainement complet et 3 euros pour la course d'orientation uniquement.
• Matériel : Pour la CO : boussole, plastique pour mettre la carte et des baskets ou tong, telephone portable, crayon(stabilo ou crayon de papier)
  Pour le VTT : porte carte, casque, camel back, chambre a air, kit de reparation.

N'hésitez pas à me poser vos questions par mail julienprovost@yahoo.fr ou par tel au 0686970443

Faites partager l'info à tous vos contacts sportifs ou non,(la CO peut se faire en marchant) pour ce moment de plaisir en pleine nature.

Ils annoncent du soleil et 18°, pour ceux qui le désirent , aprés l'entrainement ,prévoyez apéro et pique nique.

Sportivement

julien et oliv La Clubbers' Team

http://clubbersteamraid.blogspot.fr